איך להשתתף בשינה כשאתה יודע שאתה מרטיב את המיטה

אם זה עתה קיבלתם הזמנה להשתתף בשינה, אבל אתם יודעים שאתם מרטיבים את המיטה שלכם, אל תדאגו. אמנם יתכן שיהיה צורך בכמה אמצעי זהירות, אך אתה יכול להבטיח שהבעיות שלך לא יגרמו לאירוע חברתי לא נוח או מסורבל, אם תעקוב אחר ההוראות הבאות.

לפני

לפני
אל תתביישו אם תרטיבו את המיטה. מביך להרטיב את המיטה, אבל אין טעם לבכות על המצב. אם תבצע מספר התאמות כדי למנוע תאונה במהלך ההרדמה, אתה יכול להשתתף בו ללא דאגה. אתה עלול להרגיש נבוך, אבל אפילו בגיל אחת עשרה, שתים-עשרה או שלוש-עשרה, המון ילדים עדיין מרטיבים את המיטה. [1]
לפני
שקול אם אתה יכול לסמוך על המארח שלך עם מידע על הבעיה שלך. מארחים שהם חברים אמיתיים שלכם צריכים להיות מסוגלים לשמור על סודכם ולא יגרמו לכם להתבייש. אם אינך בטוח שאתה סומך עליהם, יתכן שתצטרך להיות יותר דיסקרטי או שההורים שלך ישוחחו על הנושא עם הוריהם, במקום לרתק אותם.
  • אם אתה מגיב למארח זמן קצר לאחר קבלת ההזמנה לישון, אתה תמיד יכול לדחות בלי לומר לו מדוע.
  • ניתן לחבר הרטבת לילה עם מצבים רפואיים שיכולים להשפיע על אנשים מכל הסוגים. בדיוק כמו שאנשים מסוימים לא יכולים לראות בלי משקפיים ויש אנשים שלא יכולים להסתובב בלי כסא גלגלים, יש אנשים שמתקשים בשליטה על השתן. חבר אמיתי יבין ויקבל שזה נושא רפואי לא מכוון. לפעמים אנשים עלולים לסבול משלפוחית ​​רגישה או אפילו פשוט לישון ממש בשקט ולא מתעוררים כששלפוחית ​​השתן שלהם אומרת להם.
לפני
השב להזמנה. אם אתם משתתפים, צרו קשר עם המארח והודיעו לו בכל אמצעי שהוא מעדיף. אתה לא צריך להזכיר שיש לך בעיות הרטבת לילה בשלב זה.
לפני
נסה למצוא שיטת מניעה אמינה לתאונות. להיכנס לשגרה לפני השינה יעזור לכם להתרגל. הוריך לעזור לך לבחור שיטת מניעה אמינה. אתה יכול להשתמש בחיתולי הרטבת לילה, רפידות הרטבת לילה או בכל אחד ממוצרי ההגנה האחרים על הרטבת לילה.
  • בלתי נמנע שתצטרך קצת עזרה בלימוד החבלים עם כל אחד מאלה, ועצות ההורה שלך יכולות להיות בעלות ערך. יתכן שאתה מהסס ללבוש בגד מגן כמו חיתולי הרטבת לילה, אך יתכן גם שתמצא את זה מנחם לדעת שלא תתרחש תאונה גלויה.
לפני
השתמש בשיטות המניעה שלך בכל עת שתלך לישון. התרגל לשיטות ההגנה שלך בכל פעם שאתה מנמנם או הולך למיטה. גם אם אתם מתכננים להתעורר בקרוב, תרגול בעזרת השימוש בהם יכול לעזור לכם להרגיש מוכנים ללינה.
  • ודא שיש לך כמה חבילות גיבוי של חיתולים ו / או רפידות הרטבה. תרצו מספיק למקרי חירום וכדי שתוכלו להתאמן בלבושם לפני השינה.
  • השתמש בחיתולים ספציפיים ללילה / הרטבת לילה (לא מכנסי אימון או חיתולים קלים יותר דומים), כדי לוודא שהם יכולים להחזיק בתוצאה של תאונה כל הלילה ושהם יתאימו לך היטב כשאת לובשת אותם.
  • הנח כרית מיטה חד פעמית חדשה על המיטה. יתכן שתרצה לרכוש יותר מחפיסה אחת לכיסוי נוסף. מחצלות המיטה הנפוצות ביותר הנמכרות להרטבת לילה נקראות מחצלות מיטות Goodnites וזמינות במרבית הסופרמרקטים ובכל הקמעונאים המקוונים.
  • יתכן שתזדקק לכיסוי מזרן אטום למים, כך שכל שתן שעלה על גדותיו לא יעלה על המזרן. תוכלו למצוא אותם אצל קמעונאים שונים, כולל צעצועים 'R' Us. אם הדבר אפשרי ופרקטי, אולי תרצה להשתמש בכיסוי גם בבית המארח שלך, אך היתכנות הדבר תלויה במקום הישן שלך ואת מה שאתה מוכן לספר להם על הרטבת הלילה שלך.
לפני
הגדר מערכת כדי להבטיח שלא תשכח להחליף לחיתול שלך לפני השינה. אתה יכול לבחור להשאיר את חבילות החיתולים בהרטבת המיטה שלך גלויות בהתחלה, כך שלא תשכח אותן.
  • בקש מההורים לבדוק את האספקה ​​שלך כל כמה ימים כדי לוודא שלא נגמר לך. עדיף להיות מוכנים למצב חירום מאשר להיגמר. כל עוד יש לך ציוד אספקת חירום וגיבוי, אתה אמור להיות בסדר.
  • הגדר את שגרת החיים המשתנה שלך כך שהשינויים יכולים להיות מהירים וקלים. פתח את חבילות החיתולים החד פעמיות לרטיבות המיטה שלך כראוי, כך שקל לתפוס במהירות חיתול טרי.
  • השתמש בחיתול טרי בכל לילה. יש לזרוק חיתולים משומשים ללא קשר לשאלה אם אירעה בהם תאונה או לא.
לפני
היכנס להרגל לנקות אחרי עצמך. לאחר שינה, זה יהיה תלוי בך לנקות ולהיפטר מהאשפה שלך כמו שצריך. יש לשקוע את החיתולים הרטובים החד פעמיים הרטובה ולזרוק אותם, באופן אידיאלי בפח אשפה עם מכסה.
לפני
צפו בשימוש שלכם בחיתולים לפני שינה. עקוב אחר השימוש היומי שלך בחיתולים ושוחח עם משפחתך כיצד אתה יכול להתמודד עם בעיות שאתה עלול להיתקל בהן. וודא שאתה יודע לשנות את עצמך חיתולי הרטבת לילה בזמן שינה, וקבל עזרה בתרגול במידת הצורך.
לפני
ארוז תרמיל לכשתצא לישון. וודאו כי אתם אורזים יותר מחיתול הרטבה חד פעמית אחד בכדי להבטיח כי אין לכם תאונות בעיית הגנה במהלך הלילה, יחד עם לפחות שתי סטים של בגדים נקיים.
  • ארזו מחצלת מיטה או שתיים בתחתית בכדי לרפד את התרמיל והבגדים ולשמור על ניקיון הדברים. הקפידו לארוז גם כמה שקיות מכולת פלסטיק לחיתולים משומשים וכך תוכלו להביא הביתה כל בגדים רטובים לרחצה ויבש.
לפני
בקש מההורים ליצור קשר עם הוריו של המארח. תסביר להם שהרדתם את המיטה, שאתה מאומן להתמודד עם התאונות שלך ואתה יכול לעשות דברים לבד. וודאו שהם יודעים שיש לכם מערכת כך שהם יבינו שלא תפגעו במזרן. הורים מסוימים עשויים להזדקק להבטיח שיהיו ברשותך האספקה ​​הדרושה להם והם לא יהיו אחראים לניקוי.
לפני
זכרו את כל התרופות בהן אתם משתמשים. אם הרטבת הלילה שלך קשורה לנושאים רפואיים, יתכן שיש לך תרופות שאתה צריך ליטול. קח את התרופות שלך לפני שאתה יוצא מהבית שלך, או הביא אותם איתך בתרמיל.
לפני
ארזו בגדי לילה רחבים המותאמים למזג האוויר. אלה עוזרים למזער את צליל החיטוט החיטולים בכל פעם שאתה מסתובב על המיטה. אתה תמיד יכול לשים זוג תחתונים נקיים מעל חיתול אם גם אתה רוצה להרגיש מוגן יותר, אבל זה עשוי להרעיש מעט את החיתול שלך.
לפני
תרגל את השגרה שלך. בצע את הריצה היבשה של חיתול עצמך תוך מספר שעות מרגע ההרדמה, אך הוריך בקרבת מקום כדי להבטיח שהם לא ימצאו בעיות פוטנציאליות שניתן להימנע מהן בקלות. זה יעזור לכם להרגיש בטוחים יותר שתוכלו להתמודד עם השינוי לבד.
לפני
שקול לשנות מראש. יתכן ותרצה להחליף את בגדי היום שלך ללבוש הלילה שלך, אפילו אם תועבר ללינה, אם זה מתאים לפעילויות המתוכננות.

הגעה

הגעה
בירכו את המשפחה המארחת כרגיל. אם ההורים שלך כבר הודעו להורים המארחים על התוכנית שלך, אין באמת צורך גדול להפנות אליו יותר תשומת לב. אם אתה מעדיף, אתה יכול להגיד להם שיש לך תאונות במיטה שלך, אך יש לך אמצעים במקום להגנה על המיטה.
הגעה
היה דיסקרטי ככל שאתה יכול להיות. הרטבת לילה היא טבעית. אתה יכול להיות דיסקרטי ביחס להרגלים שלך, אבל המארח שלך או כל אחד מהאחרים שמזמינים שינה תביני שאתה לובש חיתולים או משתמש בכריות הרטבת לילה. אתה לא צריך להתבייש. אם נשאל, פשוט תגיד להם, "זה לא קורה הרבה, אבל רציתי להיות בטוח." אתה זכאי לפרטיותך ואינך צריך להסביר יותר ממה שאתה רוצה.
  • אם ההורים פונים אליכם ושואלים אתכם בבעיית הרטבת הלילה שלכם, דברו איתם באופן פרטי בצד כאשר ילדיהם אינם בטווח שמיעה. ייתכן שההורים רק צריכים להיות בטוחים שאתה יכול להתמודד עם הבעיות שלך בעצמך, כך שהם עשויים להיכנס איתך. רק תסביר שיש לך את זה בשליטה. אל תתביישו או תתביישו.
  • תגיד כמה או מעט שאתה רוצה לומר על זה. קבע אם אתה יכול לחשוף את הסודות שלך לילדי המשפחה המארחת. אל תתביישו או תתביישו, אלא פשוט אמרו להם מה אתם רוצים לספר להם. זה די קל להיות די דיסקרטי ביחס להלבשה התחתונה והרגלי האמבטיה שלך.
הגעה
הקם את המיטה שלך. חפש מקום שאתה יכול להוריד מהתרמיל שלך. בדרך כלל ההורים יעזרו לכם להקים את המיטה אם תגידו להם שהבאתם כרית מזרן. במידת האפשר, עשו זאת ברגע שקט לפני שכולם יתכוננו למיטה, אז הכל מוגדר לפני הזמן. בקש מההורים עזרה במידת הצורך.
הגעה
מקם את אזור המיטה ואת בגדי המגן. השתמש במוצרים החד פעמיים שארזת כדי להגן על המיטה. אם אתם עוד לא בחיתול הרטבת המיטה שלכם, הביאו אותו לשירותים באופן דיסקרטי והניחו אותו. בצע את אותה שגרה שאתה אמור להיות רגיל לעשות בבית.
הגעה
הצב שקית אשפה ריקה בצד אחד של המיטה שלך. אתה יכול להשתמש בזה כדי להחזיק את האשפה לאחר השינוי.

במהלך הלילה

במהלך הלילה
הכן את עצמך לשינוי מהיר, במקרה שתתרחש תאונה במהלך הלילה. החיתול ומזרן המיטה עשויים להגן על גופכם ועל המיטה, אך שום פריט לבוש אינו אטום, לא משנה מה הוא טוען. שמור כמה ציוד ובגדים חליפיים בקרבת מקום לשינוי מהיר במידת הצורך.
  • אם הרטבת הלילה שלך חמורה, אולי תרצה לבחור לחיתול כפול בעצמך. עם זאת, עבור מרבית הכותבים, אין צורך בחיתול כפול.
במהלך הלילה
החלף את החיתול הרטוב שלך במידת הצורך, אך אל תעשה בזה עניין גדול. אל תעיר את כולם; פשוט דאג לעסקים.

למחרת בבוקר

למחרת בבוקר
לכו לשירותים להחליף חיתול ובגדים. עשה זאת כחלק משגרת ההלבשה הרגילה שלך.
  • אם יש לך זמן עד שהילד של המשפחה המארחת יתעורר, ייתכן שתוכל להחליק לשירותים ולהחליף את עצמך מהחיתול, מוקדם. עם זאת, אם הילדים של המשפחה המארחת ערים ואתם רוצים להיות בדידים, יתכן ותעדיפו לדחות את החלפת הלבוש שלכם.
  • אם אין לך מספיק זמן להחליף כשאתה מתעורר, ייתכן שתצטרך להחליף את הבגדים ברגע שתחזור לבית. עם זאת, אם עברת תאונה, החיתול שלך עלול להריח, ולכן עדיף להחליף מיד.
למחרת בבוקר
אל תשאיר חיתולים להרטבת לילה חד פעמית בבית המשפחה המארחת. גם אם הם אומרים שזה בסדר להכניס את המלוכלכים לפח, נסו להחזיר אותם איתכם הביתה כשתעזבו. השתמש בשקית ניילון משלך וזרוק את האשפה שלך בבית כדי שלא תשאיר שום חד פעמי מסריח לפח שלהם.
למחרת בבוקר
הסר את החיתולים שאינם בשימוש ושק את בגדי המגן והפדים שלך. זרקו לתיק שקית הסופרמרקט את כל חיתולי הרטבת המיטה המשומשים שלכם, והכניסו את התיק לתיק התרמיל שתוכלו לקחת הביתה.
למחרת בבוקר
תודה לילדי המארח והורי המארח על כך שהייתם בזמן ההרדמה. להיפרד בכל אופן בדרך כלל, ותן להם לדעת שהייתה לך נהדר.
אם אתה נשאר יותר מלילה אחד ברציפות, סביר להניח שתרצה להיפטר מהציוד שלך במקום. שוחח עם ההורים המארחים על איך הם מעדיפים לעשות זאת. אל תחזיק חיתול רטוב במשך מספר ימים או לילות.
אם אתה מסוגל, צמצם את הסיכון להרטיב את המיטה למשך הלילה על ידי כך שלא תשתה משהו לשתות שעה וחצי לפני השינה. הקפד לרוקן את שלפוחית ​​השתן לפני השינה.
אם השינה שלך הופכת למסיבת תרדום, הניח כמה רעיונות למסיבות תרדמה שתוכל לעשות דברים לפני שינה. תן לחיים להימשך כרגיל, אבל קרה כמה דברים שונים שקיימים לפני חלק השינה שיכול להבטיח לכם שניכם ליצור קשר קרוב וזמן קשירה באותו לילה.
דנו באפשרות להביא מקומות לינה משלכם - כמו מזרון אוויר או שק שינה - אל מעבר ללינה. אם אינך יכול לעשות זאת, בקש מההורים לשאול אותך אם תוכל להביא סדין מצויד עמיד למים במקום זאת. רוב ההורים המארחים ישמחו לעזור לכם להקים אחד להגנה נוספת.
לעולם אל תשתמש באזעקות הרטבת לילה אם אינך רוצה שחבריך יגלו כי אתה מיטה. למרות שהאזעקה תתריע בפני הלחות לפני שתתרחש תאונת הרטבת המיטה, הם גם יזהירו את המשפחה המארחת שגם אתם מרטיבים את המיטה. קח אמצעי מניעה אחרים לעיל כדי להבטיח שיש לך שינה טובה ובנוחה ומהנה.
לעולם אל תניחו שקית ניילון או יריעת ניילון אטומה למים או עליכם במיטה. יריעות פלסטיק ועמידות למים עלולות לגרום לחנק אם משתמשים בהן בצורה לא נכונה.
אל תתביישו, אם אתם סובלים ממצב רפואי שפירושו שאתם מרטיבים את המיטה מדי פעם. השתמש בהגנה לגופך והמשיך בחיים כרגיל.
אם תוכלו להכניס אותו לחדר האמבטיה באותו לילה, לכו לטפל ב"עסקים "בחדר האמבטיה עצמו.
materdeihs.org © 2020